بقلم أحمد الإدريسي
تحتفل دول المعمور سنوياً كل 6 أبريل باليوم العالمي للصحة و ذلك للتوعية باهمية الرياضة في حياة الفرد و المجتمع، حيث أنها تضبط وزن الإنسان و تقي من عدة أمراض و تحسن المزاج و تساعد على التخلص من التوتر و الإجهاد و تزيد الطاقة الإيجابية و تساعد على الإخلاد إلى النوم و تعزز النشاط الإجتماعي للفرد كما أنها تزيل الملل و القنوط.
و تعد الرياضة حق من حقوق الإنسان و هي تعزز التنمية المستدامة و السلام و التضامن و الاحترام بين الناس.
و شعار هذا اليوم لسنة 2023 :
” الانجاز بما يعود بالنفع على الأرض و الإنسان ”
و يرمي هذا الشعار إلى الترويج لأنشطة تركز على أثر الرياضة و تأثيرها في الجهود المبذولة في مجال التنمية المستدامة و السلم.
و الرياضة تمكن من النهوض بأهداف التنمية المستدامة و ترسيخ السلام و حقوق الإنسان.
كما يمكن استخدام الرياضة لتوحيد الأفراد و المجتمعات.
و من فوائد الرياضة على العقل أنها تقي من الاكتئاب و تخفف من الضغط النفسي و تحسن الذاكرة، و تحارب الأفكار السلبية، و تقوي الثقة بالنفس و العلاقات الاجتماعية و تمكن من التعرف على الآخرين و ربط صداقات مفيدة، كما انها تقوي الدماغ و الأداء العقلي و تخفف من تدهور الدماغ، و هكذا يمكن اللجوء إلى التمارين الرياضية لعلاج الاكتئاب الخطير دون استخدام العلاج الطبي.